ウォーキング

脳の活性化とセロトニン分泌を促す「モーニングウォーク（朝の散歩）」の絶大な効果。自律神経を整え、一日を高い生産性でスタートさせるための歩き方のコツを伝授します。スポーツ生理学の視点から紐解く、ビジネスを成功に導く朝のコンディショニング習慣。