メンタルヘルス

日本人の心の状態指数は世界16カ国中、最下位。アシックスの調査で判明した「15分9秒」の運動がもたらす精神的リセット効果を解説。多忙なビジネスパーソンが最小投資で脳を最適化し、仕事の生産性を高めるための実務的アクションを提案します。