Self Check
その疲れは、どこから来ているのか
同じ「しんどい」でも、原因は人によって違います。量なのか、裁量のなさなのか、人間関係なのか、回復不足なのか。12の質問で、いま自分に効いている負荷を4つに切り分けます。
12問・約2分／登録不要／回答は保存されません
4つの要因に切り分けます
量とペース抱えている仕事の量と速さ
裁量自分で決められる範囲
人間関係相談できる相手と、見られ方
回復戻す力が追いついているか
01 / 12
今日からできること
One Month
相談するときの切り出し方
「つらい」ではなく、どこに負荷があるかを先に言うと、相手が動きやすくなります。
組織の側から見ると、何が起きているか
同じ負荷は、たいてい個人ではなく仕事の組み方から生まれます。部署やチームで同じ傾向が出ているなら、組織の側から手を打てます。
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Notice
このチェックは、ご自身の状態を言葉にするための整理ツールです。医学的な診断ではなく、疾患の有無や治療・受診の要否を判断するものではありません。
気分の落ち込み・不眠・体調不良が2週間以上続いている場合や、日常生活に支障が出ている場合は、結果にかかわらず、勤務先の産業医や保健スタッフ、かかりつけ医、お住まいの地域の相談窓口にご相談ください。
ご回答はサーバーへ送信・保存していません。計算はすべてお使いの端末内で行われます。
気分の落ち込み・不眠・体調不良が2週間以上続いている場合や、日常生活に支障が出ている場合は、結果にかかわらず、勤務先の産業医や保健スタッフ、かかりつけ医、お住まいの地域の相談窓口にご相談ください。
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