スポーツアスリート 青木アリエのオフシーズン｜陸上400mの冬期練習の過ごし方
日本体育大学の青木アリエ選手は、のんびり自分のペースでできる冬期練習が一番好きだと語ります。過去最長4週間のオフの過ごし方と51秒71につながった冬の積み上げを、公的なコンディショニング指針と重ねて整理しました。
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スポーツアスリート 山口翔輝の調整法｜レースを重ねて状態を上げる駅伝の発想
創価大学の山口翔輝選手は、自分の状態が一番わかるのは試合だと語り、レースを重ねることで状態を上げていきます。検索上位10本のうちこの発想に触れたのは2本でした。箱根駅伝の反省と公的な指針から整理します。
スポーツアスリート 寺地拳四朗の減量と回復食｜ボクシング世界王者の体重管理
ボクシング世界王者の寺地拳四朗選手は前日計量後、白米や汁物を中心とした回復食で体を立て直します。国立スポーツ科学センターのウエイトコントロール指針と重ね、急速減量のリスクと通年の体重管理の考え方を整理しました。
スポーツアスリート 松田力也の前十字靭帯断裂｜復帰までの時系列と再発予防
ラグビー日本代表の松田力也選手は2022年5月に左膝前十字靭帯を断裂し、手術を選んで復帰しました。公的統計が示すラグビーの膝の外傷傾向と合わせ、受傷から復帰までの時系列と現場で使える予防の考え方を整理します。
スポーツアスリート 大塚達宣のセリエA挑戦｜体を変えた週1試合の練習環境
バレーボール日本代表・大塚達宣選手はセリエA移籍後の半年で胸周りが3〜4cm太くなったと語ります。週1試合というリーグ構造の違いと火曜のウエイトの積み方から、海外挑戦を支えた体づくりを一次情報で整理しました。
スポーツ科学 海外を超える日本製スポーツテック｜バイヤーが注目する理由
「海外製のリカバリーウェアや測定デバイスを仕入れ先候補として検討していたら、実は同じような技術をずっと前から手掛けている日本企業があった」。スポーツ用品やヘルスケア商材のバイヤーであれば、そんな経験に心当たりがあるかもしれません。睡眠の質を...
スポーツウェルビーイング ランニングの熱中症対策｜今日から実践できる予防法とグッズ
30代・40代になってから本格的にランニングを始め、休日は10kmのロング走、平日は仕事帰りに近所を軽く走る——そんな市民ランナーの方は少なくありません。しかし年齢を重ねると発汗機能や体温調節の働きが少しずつ変化し、「若い頃と同じ感覚で走っ...
スポーツ栄養学 ランニング後の筋肉痛が抜けない人へ｜疲労回復のコツとおすすめグッズ
ランニング後の筋肉痛や疲労が抜けにくい原因と、市民ランナーが無理なく続けられる回復方法を解説。運動後の栄養補給や血流ケアに役立つアイテムも紹介します。
スポーツDX 深部体温を測る3製品｜アスリートも使う体調管理ツール
CORE・Oura Ring・Apple Watchなど、体温変化から体調管理やコンディション把握に役立つ製品を公式サイトの情報をもとに紹介します。
スポーツウェルビーイング スリープツーリズムは健康経営の一手｜アスリートの睡眠術に学ぶ
日本人の睡眠不足による経済損失は年間20兆円規模。トップアスリートの睡眠戦略とスリープツーリズムの実例から、人事担当者が健康経営に取り入れる具体策を解説します。