スポーツビジネス 日本人の「心の指数」は世界最下位?15分9秒の運動でビジネスパフォーマンスを最大化する科学的根拠
運動とメンタルヘルス、生産性の関係を厚労省ガイドの運動量目安とともに解説。1日60分の歩行相当から始める、仕事のパフォーマンスを高める運動習慣を紹介します。
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