スポーツアスリート 高木菜那の食事術｜スピードスケート選手の持久力を支える栄養戦略
2018年平昌五輪でマススタート金メダル、2022年北京五輪でもチームパシュート金メダルを獲得した高木菜那。姉・美帆と並んでスピードスケート界を代表するトップアスリートである。スピードスケートは1500m〜5000mの長距離において特に持久...
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スポーツアスリート 高木美帆の氷上を制する脚力トレーニングと体幹強化法
2022年北京五輪で金1・銀3のメダルを獲得したスピードスケートの高木美帆。女子1500mの世界記録保持者であり、複数距離でW杯通算勝利数日本最多を更新し続けている。「今季は納得いくレースは1本もできていない」と言い続けながらも世界のトップ...
スポーツアスリート 萱和磨のリカバリー術｜世界王者が実践する疲労回復の哲学
2024年パリオリンピックで男子体操団体の主将として金メダルを獲得した萱和磨。「失敗しない男」と呼ばれる彼の安定感の裏には、徹底したリカバリーへの哲学がある。本記事では萱選手の公式インタビューをもとに、その疲労回復の実践を深掘りする。体操競...
スポーツアスリート 川井梨紗子のトレーニング｜五輪連覇を支えたレスリングの実戦力
川井梨紗子は2016年リオデジャネイロ五輪（女子フリースタイル63kg級）と2021年東京五輪（女子フリースタイル57kg級）で金メダルを獲得し、2大会連続優勝を達成した。階級を変えての連覇は、フィジカルとメンタルの両面で高い適応力を要求す...
スポーツアスリート 奥原希望のコンディション管理｜怪我を防ぐ肩甲骨と足腰の調整術
奥原希望は2013年から2015年にかけて左右両膝の半月板を損傷し、それぞれ手術・リハビリを経験した。2度にわたる長期離脱を経て世界ランキング1位（2019年）に到達した背景には、怪我そのものから得たコンディション管理の学びがある。この記事...
スポーツ研修 スポーツの場から学ぶハラスメント防止研修｜心理的安全性の職場応用
スポーツ指導改革から生まれたハラスメント防止の知見を職場研修に応用する方法を解説。心理的安全性の4つの実践・スポーツ体験型研修の設計・コーチ役体験による腹落ちの仕組みを紹介します。
スポーツアスリート 早田ひなのメンタル術｜世界卓球で輝く集中力の高め方
パリ2024オリンピックで個人銅メダルと団体銀メダルを獲得した早田ひなは、左腕の重篤な怪我を抱えながらも大舞台で輝いた。「常在戦場」——常に戦場にいるかのような準備と覚悟——という言葉で表現されるそのメンタルは、どのように鍛えられ、どのよう...
スポーツ研修 スポーツを活かした女性管理職育成研修｜自信とリーダーシップを育む
スポーツを切り口にした女性管理職育成研修のプログラム設計を解説。インプット・スポーツ体験・デブリーフィング・アクションプランの4ステップで自己効力感とリーダーシップを育む方法を紹介します。
スポーツアスリート サニブラウンのスプリント後リカバリー術｜100m選手の即時回復法
100mを9秒台で駆け抜けるサニブラウン・アブデルハキームは、そのスプリント能力の裏側に、徹底したリカバリーへのこだわりを持つ。パリ2024オリンピックで9.96秒（日本歴代2位）を記録した彼が語るのは、「どうすれば速くなるか、ということし...
スポーツビジネス スポーツ×SDGs・ESGの企業取り組み事例｜社会貢献と事業成長の両立
スポーツ×SDGs・ESGの企業取り組みパターンと社会貢献・事業成長両立の設計原則を解説。パラスポーツ支援・環境配慮イベント・女性アスリート推進・地域育成支援の事例とESG評価への活用方法を紹介します。