スポーツ栄養学

スポーツ栄養学とは、運動で増えるエネルギーや栄養素、汗で失う水分と塩分を、体を動かす量と時間に合わせて補う方法を考える栄養学の一分野です。この考え方は職場にもそのまま当てはまります。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、...