スポーツアスリート

PGAツアー松山英樹が語るコンディショニングを解説。30代での飛距離低下と首痛の経験、上下バランスの重要性、ドラコン選手との出会いによる体の再構築法を紹介します。

プロスケーター羽生結弦が実践する柔軟性トレーニングを解説。イナバウアーを支える背中の柔軟性、2時間半公演をこなす体のアップデート法、30歳でも挑む新調整法を紹介します。

100m五輪金メダリストのノア・ライルズが実践するモチベーション管理を解説。常に新目標を設定し続ける「自己再発明」の哲学と、逆境での目標転換の考え方を紹介します。

体操の五輪女王シモーネ・バイルズが語るメンタルルーティンを解説。目標の可視化、セラピー活用、セルフケアの習慣など、競技力を支える精神管理法を紹介します。

世界陸上2023金メダリストの北口榛花が語るトレーニング。水泳・バドミントンで培った身体の使い方、チェコ留学での下半身強化、挑戦し続けるマインドを解説します。

東京五輪銀メダリストの林咲希が実践する食事管理を解説。試合前の定番メニュー、高校「食べる合宿」で培った体づくりの食習慣、栄養学で学んだ自己管理法を紹介します。

プロフィギュアスケーターの宮原知子が語る体重管理の実態。月経異常・骨密度低下を経験し引退後に気づいた「数字に縛られない体づくり」の考え方を解説します。

卓球女子元日本代表・石川佳純の睡眠管理をLOFTY独占インタビューから解説。「よく寝てよく食べる」でオリンピック3大会連続メダルを支えた睡眠の習慣と、アスリートの睡眠改善法を紹介。

白血病から奇跡の復帰を果たした池江璃花子のリカバリーを、Olympics.com独占インタビューから解説。「小さな積み重ね」がパフォーマンスを回復させた方法と、水泳選手の疲労回復習慣を紹介。

大坂なおみが全豪オープンで見せたメンタルルーティンを、現役プロの分析をもとに解説。ポイント間のジャンプ・太もも叩き・気持ちリセット法と、そこから学べる実践的なメンタル管理を紹介。