スポーツアスリート

2019年2月、白血病を公表した池江璃花子選手は、2021年の東京五輪に戻ってきた。わずか2年での復帰は、医学的にも異例のスピードだ。「自分は池江璃花子なんだ、誰にも負けるわけがないんだという強い気持ち」——Yahoo!ニュースのインタビュ...

「私は他の選手とはちょっとバランスが違う」——パリ五輪金メダリスト・北口榛花選手はJBpressのインタビューでそう語っている。やり投げ選手なのに、やりを投げるのは週1回程度。残りの練習時間の大半を、柔軟性と俊敏性の強化に使う。常識とは逆の...

「食や栄養にこだわれない選手はトップに上がれない」——木場克己トレーナーの言葉が示す食事管理の本質。久保建英選手が魚嫌いでも無理して食べ続けたアプローチから、パフォーマンスを支える栄養管理の原則と実践ステップを解説する。

「強度の高いトレーニングをやり切ることがメンタルトレーニングになる」——この言葉は、4団体統一王者・井上尚弥選手がTHE ANSWERのインタビューで語ったものだ。多くの人はフィジカルトレーニングとメンタルトレーニングを別々に考える。しかし...

「あらゆる手段を使って自分の主観が正しいかを確かめたいんです」。ブライトンの三笘薫選手は、Number Webの独占インタビューでこう語っている。採血で疲労度を数値化し、個人で管理栄養士・パフォーマンスコーチ・トレーナーと独自に契約する「チ...

「今でも僕は睡眠をすごい大事にしています」。ドジャース・山本由伸投手は2026年1月のトークショーでこう語った。ワールドシリーズMVP、伝説の「中0日登板」を達成した投手が、若い野球少女たちに最初に伝えたのはトレーニング法でも投球術でもなく...

「練習量ではなく、練習の質が成果を決める」——これは世界のトップアスリートが口をそろえて語る言葉です。どれだけ優れた才能を持っていても、身体と心が最高の状態になければ、その能力を100%発揮することはできません。一流選手と二流選手の差は、技...

大谷翔平選手が実践する「10時間睡眠」は、単なる生活習慣ではありません。パフォーマンスを最大化するための科学的戦略です。本記事では、大谷選手の睡眠習慣を具体的に解説しながら、睡眠とスポーツパフォーマンスの科学的関係を紐解きます。アスリートだ...