スポーツアスリート

duplantis training スポーツアスリート

デュプランティスの棒高跳びトレーニング|14回の世界記録を生む体と技術の設計

25歳にして棒高跳びの世界記録を14回更新し、東京世界陸上2025でも6.30mを跳んで3連覇を達成したアルマンド・デュプランティス選手(スウェーデン)。世界陸上・五輪の金メダルという競技の頂点に立ちながら、さらに記録を更新し続けるその軌跡...
kipchoge sleep スポーツアスリート

キプチョゲの睡眠哲学|マラソン世界記録を支える回復と休息の科学

マラソン世界記録保持者(2時間1分9秒)として知られるエリウド・キプチョゲ選手。15回出場した国際マラソンで17回中15回優勝という圧倒的な安定性の背景に、睡眠を中心とした徹底した回復管理がある。本記事では、国際オリンピック委員会(IOC)...
endo wataru conditioning スポーツアスリート

遠藤航のコンディション維持戦略|30代でブンデスリーガを制した体の管理哲学

ブンデスリーガのデュエル勝率ランキングで圧倒的な1位を記録し、「デュエル王」として欧州でも評価を確立した遠藤航選手。30代を迎えても欧州トップリーグでプレーし続けられる体の維持には、プロとしての早い段階から積み上げてきたフィジカル管理の哲学...
maeda daizen nutrition スポーツアスリート

前田大然の超高速プレーを支える栄養設計|90分走り続けるFWの食事戦略

試合中に最多64回のスプリントを記録し、「驚くほどタフだ。試合開始から終了まで走り回っているのに、ほとんど息があがらない」(カスパー・シュマイケル)と評される前田大然選手。プレミアリーグ移籍後も加速するそのパフォーマンスの背景には、超高強度...
nishiya momiji training スポーツアスリート

西矢椛のスケートボードトレーニング|東京五輪金メダリストの体幹と習得法

2021年東京オリンピック、スケートボード・ストリート女子で金メダルを獲得した西矢椛選手は、当時13歳という史上最年少記録でチャンピオンに輝いた。「試合中のことは夢中でほとんど何も覚えていない」という言葉が象徴するように、極度の集中状態の中...
kagiyama yuma mental スポーツアスリート

鍵山優真のメンタル設計|2大会連続銀メダルが示す冷静な頭の使い方

北京2022・ミラノ・コルティナ2026と2大会連続でオリンピック銀メダルを獲得した鍵山優真選手。フィギュアスケートの男子シングルは、4回転ジャンプを複数持つ選手が当たり前となった時代において、メンタルとルーティンの安定性が勝敗を大きく左右...
sakamoto kaori conditioning スポーツアスリート

坂本花織のシーズン管理|フィギュア世界3連覇を支えた食と体づくりの科学

世界選手権3連覇(2022・2023・2024年)、全日本選手権4連覇というフィギュアスケート界の頂点に立ち続けた坂本花織選手。北京2022冬季五輪の銅メダルに続き、ミラノ・コルティナ2026冬季五輪への出場でキャリアを締めくくった。しかし...
takahashi ran training スポーツアスリート

高橋藍のフィジカルトレーニング|イタリアで体重6kg増を実現した鍛え方

バレーボール男子日本代表のエース高橋藍選手は、イタリアのセリエA(現スーパーリーガ)に渡ってから急速にフィジカルを強化し、わずか4カ月で体重が6kg増加したことで知られる。188cmという体格は欧州の選手と比べて決して恵まれているとは言えな...
ishikawa yuki sleep スポーツアスリート

バレーボール石川祐希の睡眠管理|欧州リーグを戦い抜く回復の設計

バレーボール日本代表キャプテンとして、欧州最高峰のイタリア・スーパーリーガでプレーする石川祐希選手。週に複数の試合をこなしながら、国際大会への遠征も重ねるシーズンは、体力的にも精神的にも限界に近い負荷がかかる。そのなかで石川選手が一貫して重...
ito mima recovery スポーツアスリート

伊藤美誠のリカバリーと身体ケアの全貌

世界卓球ランキングのトップクラスで活躍し、五輪金メダリストでもある伊藤美誠。卓球という競技は一見シンプルに見えるが、その実態は前傾姿勢での超高速の反射と体重移動が連続する、全身への負荷が極めて高いスポーツだ。連日の過密スケジュールをこなす卓...