スポーツアスリート

バレーボールエースに求められる爆発的パワーと食事の関係バレーボールのトップ選手に求められるのは、瞬時に跳び上がる爆発力と、長時間試合を戦い抜くスタミナの両立である。特にエースアタッカーとして機能するためには、試合の終盤まで高さと威力を維持し...

二刀流アスリートが11年で積み上げた回復への投資平野歩夢は、スノーボードハーフパイプとスケートボードという2つの競技で五輪に出場した、世界でも類を見ない二刀流アスリートである。2010年バンクーバー大会で15歳にして初出場し銀メダルを獲得、...

6度の世界記録更新が示す「スピード×精度」の融合シドニー・マクローリン・レヴロンは、2024年パリ五輪で50秒37という驚異的な世界記録を樹立し、女子400mH界に新たな歴史を刻んだ。彼女のキャリアを通じた6度の世界記録更新は、単なる身体能...

ケイレブ・ドレッセルは競泳の7冠五輪チャンピオンであり、水泳史上最も多くのタイトルを持つスプリンターのひとりだ。最速の肩書きを支えるのは、練習量だけではない。激しいトレーニングによって傷ついた筋肉を修復し、翌日また最高の状態でプールに立つた...

ステフィン・カリーはNBA史上最高のシューターとして、3ポイントシュートの概念を革命した選手だ。試合前、カリーは決まってあるルーティンを実行する。妻のアヤシャと腕に刻まれた同じタトゥーを見せ合い、それに触れる。そのタトゥーにはヘブライ語で「...

睡眠管理の基準は8〜10時間です。NBAのレブロン・ジェームズが年間数百万円を投じる睡眠環境の整え方、パワーナップの使い分け、睡眠不足と怪我リスクの関係を解説。健康経営や人材育成の担当者が社内施策に落とし込む視点もまとめました。

ライオネル・メッシは37歳を過ぎた今もインテル・マイアミでプレーを続け、世界のトップリーグで輝きを放っている。サッカー史上最高のプレーヤーが30代で最高峰のパフォーマンスを維持できる秘密は、栄養学者Giuliano Poserと設計した食事...

ヴィニシウス・ジュニオールはレアル・マドリードのウインガーとして、UEFAチャンピオンズリーグでも最高クラスのスピードとドリブル突破力を発揮し続けている。対戦相手を圧倒する加速力と方向転換の切れ味は、生まれながらの才能だけでなく、継続的なス...

タデイ・ポガチャルは2024年のツール・ド・フランスとジロ・デ・イタリアを制し、グランツールを同年に二冠した唯一の選手だ。1日に5〜8時間自転車を漕ぎ続け、3週間・200km超のレースを走り切るために、彼の食事術は極限まで緻密に設計されてい...

岡本和真は読売ジャイアンツの主砲として、日本球界屈指のホームランバッターに成長した強打者だ。身長185cm・体重100kgを超える恵まれた体格を持ちながら、それを活かした筋力トレーニングと技術の融合によってパワーを磨き続けている。この記事で...