スポーツウェルビーイング 有酸素運動が海馬を鍛える｜健康経営が学ぶ認知症予防
有酸素運動が記憶を司る海馬に与える影響を、海外研究と国内の認知症予防研究から解説。健康経営担当者が施策設計に活かせる視点を整理します。
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スポーツウェルビーイング オルソソムニア｜睡眠トラッカーが招く不眠と健康経営の注意点
オルソソムニアとは、睡眠トラッカーのデータに執着し不眠を招く状態です。2017年の提唱論文と厚労省の睡眠ガイドをもとに、症状・原因・セルフチェックと、健康経営担当者が押さえたい注意点を解説します。
スポーツ栄養学 食事・栄養を記録するアプリ3選｜スポーツ選手も使う理由
あすけん・カロミル・MyFitnessPalの食事記録アプリを比較。測り方の違いとスポーツ選手にも広がる理由を農水省データや公式情報から解説します。
スポーツウェルビーイング アスリートのメンタルヘルス公表に学ぶ組織文化の作り方
アスリートのメンタルヘルス公表が広がる背景と、健康経営担当者が組織文化づくりに活かせる視点を、実例と一次情報から解説します。
スポーツ科学 乳酸閾値トレーニング｜VO2max向上を測る指導者の指標
乳酸閾値とVO2maxの関係、測定方法とトレーニング設計への活かし方を、コンディショニング担当者・指導者向けに一次情報をもとに解説します。
スポーツ心理学 メンタルを測る4製品比較｜アスリート視点のコンディション管理
Carely・WELSA・ラフールサーベイ・ANBAIのストレス計測サービスを公式情報で比較。機能や特徴、選び方をアスリートのコンディション管理視点も交えて解説します。
スポーツ科学 アスリートの発汗科学｜健康経営担当者の水分補給法
発汗量には個人差があり、体重の2%以内の脱水を目安にした水分補給の考え方を、健康経営担当者向けに解説します。
スポーツ心理学 スポーツ心理学に学ぶ自信構築｜ビジネスパーソン向け
メンタルコーチが実践するプレッシャー下での自信構築法を、スポーツ心理学の知見をもとにビジネスパーソン向けに解説します。
スポーツDX スポーツ現場の筋疲労を測る計測ツール3選
筋疲労や筋の張りを見える化する筋硬度計・筋酸素センサーの選び方を、MyotonPRO・Moxy Monitor・TDM-Z2の公式情報をもとに比較して解説します。
スポーツウェルビーイング 運動処方×マインドフルネスで健康経営のメンタル対策
健康経営担当者・スポーツ組織向けに、運動処方とマインドフルネスを組み合わせたメンタルヘルスの一次予防の考え方と導入視点を解説します。