アスリート

2024年エビアン選手権優勝・VARE Trophy受賞の古江彩佳選手。3歳ゴルフ・4歳水泳から培った体の土台と、世界転戦を支えるゴルフ特化の栄養管理をスポーツ科学で解説します。

女子ゴルフ賞金女王・稲見萌寧選手が語った「遠征先でも同じ寝具環境で安心して眠りたい」という睡眠へのこだわりと、ゴルフパフォーマンスを左右する睡眠管理戦略をスポーツ科学で解説します。

リオ五輪男子体操団体金メダリスト・白井健三選手の身体管理術を解説。初めは硬かった身体を「揺らすストレッチ」で変えた方法、体操選手の関節ケア、6種目を支えるコンディショニング習慣を一次証言で紹介。

2024年世界選手権200mバタフライ日本勢初優勝の本多灯選手。パリ五輪後の2ヶ月完全オフ、精神的リカバリーの重要性、競泳選手の疲労回復メカニズムをスポーツ科学で解説します。

世界短水路400m個人メドレー史上初6連覇の瀬戸大也選手が実践する水泳特化トレーニングを解説。「ウエイト減」で自己ベスト更新した理由、ドライランドトレーニングの設計、体幹強化と試合期の調整方法を一次情報で紐解きます。

東京五輪100kg級金メダリスト・ウルフ・アロン選手が実践する睡眠管理と身体回復を解説。柔道選手特有の疲労メカニズムと、一次証言に基づくリカバリー戦略をスポーツ科学で検証します。

パリ五輪三大会連続メダルの背景にある回復への投資2024年パリオリンピック柔道81kg級で金メダルを獲得した永瀬貴規は、リオデジャネイロ大会の銅メダル、東京大会の金メダルに続く三大会連続のメダリストだ。これほど長期にわたって世界トップレベル...

体重階級制競技における食事の特殊性柔道やボクシング、レスリングなど体重階級制の競技では、アスリートにとって「食事」は単なる栄養補給の手段ではありません。体重を計量日に合わせて正確にコントロールするための、もう一つのトレーニングとも言える高度...

プロ野球界に「大砲」として期待される選手は数多く存在するが、北海道日本ハムファイターズの清宮幸太郎ほど、その進化の過程が注目されている選手は珍しい。190cmを超える恵まれた体格を持ちながら、長年「ポテンシャルの片鱗は見せるが、怪物級の成績...

ベンチプレス130kgが生む長距離弾の科学プロ野球界において「飛ばす力」は才能の産物と語られることが多い。しかし阪神タイガースの主砲・佐藤輝明が放つ長距離弾の背景には、緻密に組み上げられた食事戦略と体づくりのサイクルが存在する。ベンチプレス...