スポーツアスリート 大塚達宣のセリエA挑戦｜体を変えた週1試合の練習環境
バレーボール日本代表・大塚達宣選手はセリエA移籍後の半年で胸周りが3〜4cm太くなったと語ります。週1試合というリーグ構造の違いと火曜のウエイトの積み方から、海外挑戦を支えた体づくりを一次情報で整理しました。
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スポーツアスリート 武豊の身長と体重管理｜170cmの騎手が毎日続ける計量習慣
身長170センチの長身で減量を続ける武豊騎手。毎日同じ時間に体重計に乗る習慣や、手首を握るだけで体重が分かる自己管理の徹底ぶりを解説します。
スポーツアスリート イチローの31年続く習慣｜同じ行動を繰り返す理由
カレーやバットへのこだわりで知られるイチロー氏。山本由伸投手にも語った31年続く習慣や、同じ行動を繰り返すことでメンタルを安定させる考え方を解説します。
スポーツアスリート 北島康介の筋トレ習慣｜2冠2連覇を支えた発想とは
五輪2大会連続2冠を達成した北島康介氏。水中時間を削っても筋トレを選んだ理由や、20代前半まで続いた試行錯誤を本人のインタビューから解説します。
スポーツアスリート 三浦知良に学ぶ50代で現役を続ける体づくり習慣
55歳を過ぎても現役を続ける三浦知良選手。交代浴やアイスバス、時間栄養学を意識した食事タイミングなど、本人インタビューをもとに体づくりの工夫を解説します。
スポーツアスリート 中村俊輔の体のケア習慣｜40代まで現役を続けた理由
横浜FCで40代までプレーする中村俊輔選手。現役生活を支える試合後のケアルーティンやトレーナーとの向き合い方を、本人のインタビューをもとに解説します。
スポーツアスリート 棚橋弘至に学ぶ、引退後も続く社長の体づくり
引退から半年で110kgに戻った棚橋弘至社長。現役時代の体重管理と、経営者になってからの体づくりの続け方を一次情報から解説します。
スポーツアスリート 国枝慎吾が9歳で車いす生活になった記憶を力に変えてきた思考
国枝慎吾はなぜ9歳での車いす生活への転機をふさぎ込まずに乗り越えられたのか。国連インタビュー等の一次情報から思考の道筋を読み解く。
スポーツアスリート 荻原大翔が誰よりも自分の滑りを研究し続けてきた理由と平日習慣
荻原大翔はなぜ平日の練習ができない環境でも技を磨き続けられるのか。映像分析を軸にした思考習慣を一次インタビューから読み解く。
スポーツアスリート 桑田真澄が野球界の常識を疑い続けた理由と科学的思考モデルとは
桑田真澄はなぜ「気合と根性」ではなく科学を選んだのか。早稲田・東大での研究と実体験から生まれた思考モデルを一次情報から読み解く。