スポーツアスリート

日本初のプロ卓球選手として活動した松下浩二氏は、引退後わずか1年でヤマト卓球の社長に就任した。早稲田大学院で得た「75%の法則」と、選手時代に培った開きなおりという感覚をどう経営判断に生かしているのか、一次情報から読み解く。

プロボクサー井岡一翔さんが大切にする減量期の家族の食事。妻・恵美さんとの二人三脚の食卓づくりと「心の栄養」という言葉に込めた思いを紹介する。

世界記録保持者マフチク選手が試合中に寝袋で仮眠する独自ルーティン。コーチの助言と本人の言葉から、緊張をほぐし集中力を保つ仕組みを解説する。

浦和レッズ・水沼宏太選手が地域の子どもたちに語った睡眠へのこだわり。7〜8時間睡眠と食事管理で毎朝ベストな状態に戻す考え方を、本人の言葉から紹介する。

鹿島アントラーズ・柴崎岳選手が海外挑戦時代から続ける睡眠管理。オーダーメイドマットレスと睡眠アプリで遠征先でもコンディションを保つ方法を、本人のコメントをもとに紹介する。

元WBA世界王者・具志堅用高さんが71歳から取り組む「筋肉革命」的な体づくり。16時間の糖質制限で脂肪肝と生活習慣病を防ぐ具体的な方法を、主治医の解説をもとに紹介する。

元浦和レッズ・鈴木啓太氏はなぜ引退後に腸内細菌の研究会社を起業したのか。母の教えと現役時代の経験を一次情報から読み解き、未知の領域に飛び込む判断基準を解説する。

元日本代表・徳永悠平氏はなぜ指導者にならず家業と農業を選んだのか。18年間のプロ生活で培った経験を一次情報から読み解き、キャリアの転換点における判断基準を解説する。

サッカー元日本代表・大津祐樹氏が実践する「取り切らない」思考法とは。25歳での起業、需要と供給のバランス、行動と継続の哲学を一次情報から読み解き、キャリア形成に応用できる判断基準を解説する。

女性騎手・藤田菜七子が語る体重管理とインナーマッスル中心のトレーニング。木馬練習やバランスボールなど騎手特有の体づくりを紹介。