メソッド

2022年に日本プロ野球のセ・リーグ記録となる56本塁打を達成した村上宗隆選手（東京ヤクルトスワローズ）。188cm・97kgという大型の体格を持つスラッガーが、シーズンを通じてコンスタントにホームランを量産するためには、体格を支える食事・...

2024年パリオリンピック、柔道女子52kg級で2連覇を目指した阿部詩選手は、2回戦で衝撃の一本負けを喫し、コート脇でしゃがみ込んで号泣しました。しかし、その後の彼女の再起の歩みは、メンタルの強さとは何かを問いかける深いストーリーを持ってい...

東京オリンピックのスポーツクライミング女子複合で銀メダルを獲得した野中生萌選手。クライミングは体重1kgの差が登攀能力に直結する競技であり、体重管理と筋力維持の両立は最大の課題のひとつです。本記事では、クライミング特有の体づくりの課題と、競...

伊東純也選手は、フランス・リーグ・アンのスタッド・ド・ランスに所属し、日本代表でも「最速ウイング」として知られています。その武器であるスプリント力を欧州リーグで継続的に発揮するためには、計算された体管理と徹底したコンディショニングが不可欠で...

2024年パリオリンピック柔道女子48kg級で金メダルを獲得した角田夏実選手。その最大の武器である「巴投げ」は、卓越した下半身の筋力と体幹の安定性によって支えられています。本記事では、パリ五輪金メダリストの競技特性から見る柔道選手の筋力管理...

2023-24シーズン、上田綺世はオランダのフェイエノールトでリーグ最多28ゴールを決め、外国人ストライカーとして得点王に輝いた。週に2〜3試合が続く欧州カップ戦との並走期間、ホームとアウェーを繰り返す移動生活の中で、なぜ彼はコンスタントに...