メソッド

3歳でスケートボードに出会い18歳でプロとして世界を舞台に活躍する松本浬璃。父が自宅の庭に作った手作りランプと、家族が見守り続けた時間から、若手アスリートを支える家族との関わり方を探る。

なでしこジャパンの中心選手として世界の頂点に立った熊谷紗希。両親の訓えと、毎日1回1回の練習を大事にする姿勢から、変化する環境の中で成長し続けるための思考モデルを探る。

世界ランキング1位に輝いた車いすテニス選手・上地結衣。オンとオフを分けるスケジュール管理と、自分の意思で決断し続ける思考モデルから、限られた時間で成果を出すためのヒントを探る。

4大会連続で五輪出場した飯塚翔太選手が実践する食事管理とは。色の違う食材やタンパク質の摂取タイミングなど、一次情報を基に紹介する。

男子マラソン日本記録保持者・鈴木健吾選手が実践する食事管理とは。実家での栄養教育から腸内環境への意識まで、一次情報を基に紹介する。

元バレーボール日本代表・大山加奈さんが実践してきた食事管理とは。発酵食品やきのこを取り入れた栄養バランス、引退後の子育てでの食への向き合い方を紹介する。

明大・河田珠夏選手が夏合宿で積んだ疲労とどう向き合い、箱根駅伝予選会へコンディションを整えたのか。本人の言葉から調整プロセスを追う。

アーチェリー日本代表・古川高晴選手が20年近く続ける自律訓練法。大会前に眠れない夜への対処法や、自己ベストとの向き合い方を一次情報から解説する。