福利厚生のおやつは、菓子を並べるより、アスリートの「補食」の考え方で選ぶと健康施策になります。目的を決め、置くものと費用の負担先をそろえれば、小さな費用から始められます。
午後3時、会議の合間に引き出しのチョコへ手が伸びる。夕方には小腹が空き、残業前に菓子パンで済ませてしまう。オフィスのおやつを見直したいのに、何を置けば健康施策と言えるのか分からない担当の方は少なくないはずです。
この記事では、スポーツ栄養の考え方をもとに、会社に置く健康食品の選び方、置き型サービス4つの費用の仕組み、税金で確かめる点、試し方までを順に整理します。
福利厚生のおやつは補食の考え方で選ぶと健康施策になる
福利厚生のおやつを健康施策にする近道は、「楽しみ」と「栄養の補給」を分けて考えることです。スポーツの現場では、この2つを補食とおやつという別の言葉で呼び分けています。
補食は栄養の補給でおやつは楽しみのためにある
日本スポーツ振興センターの情報サイト「Female Sport ナビ」は、3度の食事以外にとる点は同じでも、おやつは空腹を満たしたり嗜好性をもつのに対し、補食はエネルギーや栄養素を補給するものだと説明しています。
アスリートのための説明ですが、選ぶ順番はオフィスでも参考になります。先に「何を補いたいか」を決めてから商品を選ぶと、社内で説明しやすい施策になります。ウォーキングやヨガのような健康スポーツを社内で始める会社なら、運動とのつながりも説明できます。
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（参考）アスリートにとっての補食 – JSC/HPSC Female Sport ナビ
菓子は1日200kcalくらいまでを目安に残す
菓子をすべてなくす必要はありません。農林水産省は「食事バランスガイド」の資料で、菓子・嗜好飲料は一日あたり200kcalくらいまでを目安にするよう呼びかけています。
働く人の楽しみや会話のきっかけとしての役割もあるので、菓子を残しつつ、1個あたりのカロリーが分かるものを選ぶと続けやすくなります。
Q. 福利厚生のおやつは健康に悪くないですか？
量と中身を選べば、健康施策と両立できます。農林水産省の資料では、菓子・嗜好飲料は一日あたり200kcalくらいまでが目安です。菓子だけでなく、果物やヨーグルトなど栄養を補える商品も一緒に置くと選択肢が広がります。
オフィスに置く健康食品は目的で3つに分ける
オフィスに置く健康食品は、午後の集中、食事の不足、健康スポーツの前後という3つの目的で分けると選びやすくなります。この分け方は補食の考え方をオフィス向けに本記事で整理したもので、効果を検証したデータではありません。
健康食品という言葉には幅があるので、栄養の表示を確かめ、アレルギーがある人にも分かるよう原材料が見える形で置くと安心です。
午後の集中を保ちたいなら少量の炭水化物を置く
昼食から時間が空く午後には、小さなおにぎり、バナナ、ドライフルーツのような少量の炭水化物が候補です。補食では、運動前にエネルギー源となる炭水化物をとることが勧められており、この考え方を午後の活動前に当てはめた形です。
量が多いと夕食に響きます。小分けで個包装のものを選ぶと、1回の量を調整しやすくなります。
食事が足りない人にはサラダや総菜を置く
朝食を抜く人や残業がある人が多い職場なら、菓子より、サラダ、カットフルーツ、総菜のように食事の代わりになるものが向いています。夜勤や交代勤務がある職場でも、営業時間を気にせず使える点が役立ちます。
食事全体の見直しは、健康経営の食生活改善施策や職場の食環境の整え方とあわせて進めると、単発の配布で終わりにくくなります。
健康スポーツの前後には炭水化物とたんぱく質をそろえる
社内でウォーキングやヨガ、運動会を開く会社は、イベントの前後に合わせて置くものを変えると、運動の施策と一体で説明できます。補食の説明では、運動前は炭水化物、運動後は疲労回復を助ける炭水化物とたんぱく質をとるよう勧めています。
具体的には、運動前にバナナやおにぎり、運動後にヨーグルトや牛乳、プロテインバーといった組み合わせです。運動後の食事については疲労回復の食事も参考になります。
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置き型サービス4つは費用の負担先が違う
置き型サービスを選ぶときは、商品より先に「会社と従業員のどちらがいくら払うか」を見ると比較しやすくなります。次の表は、オフィスコンビニや置き型社食と呼ばれるサービスのうち、健康や福利厚生を打ち出し、費用の仕組みを公式サイトで確認できた4つです。市場のすべてを比べたものではありません。
| サービス | 主な商品 | 会社の費用（公式の表記） | 従業員の支払い |
|---|---|---|---|
| snaq.me office | 無添加のおやつ | 月額利用料・初期導入費・更新費・送料・備品は無料 | 料金表は資料で確認 |
| オフィスグリコ | 菓子・飲料など | 導入費・月額費用なし（冷蔵庫タイプは電気代のみ） | 商品ごとに購入 |
| OFFICE DE YASAI | サラダ・カットフルーツ・総菜など約160品 | 問い合わせ | 1品100円〜 |
| オフィスおかん | 管理栄養士監修の総菜（毎月約20種類） | サービス・システム利用料（金額は問い合わせ） | 1品100円（税込）を想定 |
各社公式サイトをもとに本記事で作成（2026年10月31日確認）。価格や条件は変わることがあるため、導入前に各社へご確認ください。
snaq.me officeは無添加のおやつを届ける
snaq.me officeは、人工甘味料・合成香料・合成保存料などを使わないおやつを届けるサービスです。公式サイトは、月額利用料や初期導入費、送料・備品を無料とし、最短5日で導入できると案内しています。楽しみとしてのおやつを残したい会社に向いています。
（参考）サービス紹介 – snaq.me office（スナックミーオフィス）
オフィスグリコは会社の費用を抑えて始められる
オフィスグリコは、専用の棚や冷蔵庫を置き、スタッフが商品を補充するサービスです。公式サイトは、契約企業に導入費と月額費用がかからず、冷蔵庫タイプの電気代だけを負担すると案内しています。まず社内の反応を見たい会社が試しやすい形です。
OFFICE DE YASAIは野菜や果物を社内で買える
OFFICE DE YASAIは、冷蔵庫を置いてサラダやカットフルーツ、総菜を提供するサービスです。公式サイトは、従業員の購入価格を1品100円からとし、約160品を全国に提供すると案内しています。2か月のトライアルも案内しているので、条件と会社の費用は問い合わせで確かめます。
オフィスおかんは総菜で食事の不足を補う
オフィスおかんは、冷蔵庫や自動販売機を置く「置き型社食」です。公式サイトは、管理栄養士が監修した総菜を毎月約20種類届け、従業員の利用価格は1品100円（税込）を想定していると案内しています。10名未満の拠点には小型冷蔵庫があり、早朝や深夜に働く人の食事補助にも使えます。
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会社の負担額は税金の扱いを確かめてから決める
会社がいくら負担するかは、税金の扱いを確かめてから決めると、後から従業員に説明し直さずに済みます。従業員が全額を払う形なら確認は少なくて済みますが、会社が補助する形では基準を見ておく必要があります。
食事として支給するなら月7,500円が基準になる
国税庁によると、食事の現物支給に係る所得税の非課税限度額は、令和8年4月1日以後に支給する食事から月額7,500円（改正前は月額3,500円）になりました。
要件は2つあります。役員や使用人が食事の価額の50%相当額以上を負担していること、そして食事の価額から負担額を引いた残額が月額7,500円以下であることです。たとえば価額が月1万円なら、本人が5,000円以上を払い、会社の負担が7,500円以下に収まっていれば要件を満たします（本記事の計算例）。
（参考）食事の現物支給に係る所得税の非課税限度額の引上げについて（令和8年4月） – 国税庁
菓子と総菜の扱いは顧問税理士に確かめる
上の基準は「食事」についてのものです。置き菓子や飲み物を会社が負担するときに同じ考え方で扱えるかは、内容や支給の仕方によって判断が変わります。
導入前に、置くものの一覧と負担の割合を顧問税理士に見せて確認すると確実です。相談する内容が決まっていれば、短時間で確かめられます。
Q. オフィスのおやつ代は会社の経費にできますか？
扱いは内容と支給の仕方で変わるので、導入前に顧問税理士へ確認してください。食事の現物支給については、国税庁が月額7,500円などの非課税の要件を示しています。置き菓子にも同じ考え方を使えるかは、個別に確かめる必要があります。
導入は1拠点で試して利用の数で続けるか決める
おやつの導入は、1つの拠点で短期間試し、利用の数を見てから広げると失敗を抑えられます。ここからは、本記事がおすすめする3つの手順です。
目的と対象者を1つに決める
「午後の間食を見直す」「夜勤の人の食事を補う」「健康スポーツのイベントとつなげる」のように、目的を1つに絞ります。対象者も決めると、前の章の3つの分け方から置くものが自然に決まります。
健康経営の取り組みとして位置づけるなら、健康経営の基本を踏まえて目的を書いておくと、社内の説明にも使えます。
1拠点で1か月試す
全社で一度に始めず、人数と働き方が分かりやすい拠点を1つ選びます。トライアルがあるサービスなら活用し、棚や冷蔵庫の置き場所、補充の頻度、支払い方法も一緒に試します。
休憩スペースのそばに置くなど、立ち寄りやすい場所にすることも確かめます。社内のオフィスフィットネスと同じ場所にまとめる方法もあります。
利用の数と声を見て続けるか決める
試した後は、売れた数、よく選ばれた商品、従業員の声を確かめます。健康への効果は短期間では分からないので、まずは「使われているか」で判断し、目的に合う商品が選ばれているかを見ます。
運動の施策とあわせて進める場合は、スポーツとウェルビーイングの考え方も参考になります。続けるときは、健康診断の結果や運動習慣など、会社が普段から見ている数字と並べて確かめていきます。
Q. 福利厚生のおやつは何人の会社から導入できますか？
10名未満の拠点でも導入できるサービスがあります。オフィスおかんの公式サイトは、10名未満の拠点に小型冷蔵庫を案内しています。最低人数の条件はサービスで異なるので、申し込みの前に各社へ確認してください。
福利厚生のおやつ選びの要点
- おやつは楽しみ、補食は栄養の補給と分けて考える
- 菓子・嗜好飲料は一日あたり200kcalくらいまでを目安にする
- オフィスに置くものは、午後の集中、食事の不足、健康スポーツの前後で選ぶ
- 置き型サービスは、会社と従業員のどちらが払うかで比べる
- 会社が補助するなら税金の扱いを確かめ、1拠点で1か月試す
まずは自社の目的を1つ決め、この記事の表から問い合わせるサービスを1つ選んでみてください。
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