スポーツアスリート 中日・村松開人が語る交流戦の疲労管理と調整法
初のオールスター出場を目指す中日・村松開人選手が語る、交流戦で迎える疲労のピークとの向き合い方、企業の繁忙期コンディション管理への応用を解説します。
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スポーツアスリート バスケ比江島慎の代表合宿における睡眠管理術
男子日本代表として復帰した比江島慎選手が語る「気を張り続けて眠れない」代表合宿の実情と、良質な睡眠を保つ工夫、企業のプレッシャー下対応への応用を解説します。
スポーツアスリート 体操・谷川航に学ぶ「心を空にする」休息習慣
「心をゼロに戻す」が持論の体操・谷川航選手のリラックス法から、企業のコンディション管理や健康経営に活かせる休息の技術を解説します。
スポーツアスリート 青木アリエのオフシーズン｜陸上400mの冬期練習の過ごし方
日本体育大学の青木アリエ選手は、のんびり自分のペースでできる冬期練習が一番好きだと語ります。過去最長4週間のオフの過ごし方と51秒71につながった冬の積み上げを、公的なコンディショニング指針と重ねて整理しました。
スポーツアスリート 山口翔輝の調整法｜レースを重ねて状態を上げる駅伝の発想
創価大学の山口翔輝選手は、自分の状態が一番わかるのは試合だと語り、レースを重ねることで状態を上げていきます。検索上位10本のうちこの発想に触れたのは2本でした。箱根駅伝の反省と公的な指針から整理します。
スポーツアスリート 寺地拳四朗の減量と回復食｜ボクシング世界王者の体重管理
ボクシング世界王者の寺地拳四朗選手は前日計量後、白米や汁物を中心とした回復食で体を立て直します。国立スポーツ科学センターのウエイトコントロール指針と重ね、急速減量のリスクと通年の体重管理の考え方を整理しました。
スポーツアスリート 松田力也の前十字靭帯断裂｜復帰までの時系列と再発予防
ラグビー日本代表の松田力也選手は2022年5月に左膝前十字靭帯を断裂し、手術を選んで復帰しました。公的統計が示すラグビーの膝の外傷傾向と合わせ、受傷から復帰までの時系列と現場で使える予防の考え方を整理します。
スポーツアスリート 大塚達宣のセリエA挑戦｜体を変えた週1試合の練習環境
バレーボール日本代表・大塚達宣選手はセリエA移籍後の半年で胸周りが3〜4cm太くなったと語ります。週1試合というリーグ構造の違いと火曜のウエイトの積み方から、海外挑戦を支えた体づくりを一次情報で整理しました。
スポーツアスリート 武豊の体重管理習慣｜毎日体重計に乗り続ける理由
身長170センチの長身で減量を続ける武豊騎手。毎日同じ時間に体重計に乗る習慣や、手首を握るだけで体重が分かる自己管理の徹底ぶりを解説します。
スポーツアスリート イチローの31年続く習慣｜同じ行動を繰り返す理由
カレーやバットへのこだわりで知られるイチロー氏。山本由伸投手にも語った31年続く習慣や、同じ行動を繰り返すことでメンタルを安定させる考え方を解説します。