スポーツ メンタルタフネス向上法|レジリエンスとストレスマネジメント
メンタルタフネスはトレーニングで鍛えられます。スポーツ心理学が解明したレジリエンスの高め方・ストレスマネジメントの3技術・自律神経コントロール法を実践的に解説。プレッシャーを味方につける方法がわかります。
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