スポーツウェルビーイング 運動がメンタルウェルビーイングを高める動機づけの仕組み
運動とメンタルウェルビーイングの関係、継続を後押しする動機づけの仕組み、企業施策への応用法を解説します。
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スポーツウェルビーイング 
スポーツウェルビーイング アイスバス・交代浴ブームの実態｜回復効果とビジネス活用
話題のアイスバス・交代浴について、期待される回復効果と企業のウェルネス施策への取り入れ方を分かりやすく解説します。
スポーツ栄養学 スポーツ栄養学とは｜マクロ栄養素・水分補給・資格を解説
「試合前に何を食べればいいのか」「プロテインは摂れば摂るほど良いのか」——アスリートやその指導者が抱くこうした疑問に、感覚や慣習ではなく生理学的根拠で応えるのがスポーツ栄養学である。日々激しい運動や競技スポーツに携わる人々を対象に、身体づく...
スポーツ科学 スポーツ科学とは｜定義・6領域・最新テクノロジーを解説
「もっと高く跳ぶには」「ケガはいつ治るのか」——現場のこうした素朴な疑問に、勘や根性論ではなく客観的なエビデンスで答えるのがスポーツ科学である。人間が物理的・生理的な法則に従って運動を行うメカニズムを解明し、アスリートのパフォーマンス向上か...
スポーツ心理学 スポーツ心理学とは｜理論・実践・メンタルトレーニングを解説
「メンタルが弱いから本番で結果が出せない」——そう片付けてしまう前に、知っておきたい事実がある。スポーツ心理学において、メンタルは生まれ持った固定的な資質ではなく、呼吸法やイメージ技法、目標設定といった具体的な手順を通じて誰もが向上させられ...
スポーツウェルビーイング アスリートに学ぶ遠征時の睡眠マネジメント
アスリートが遠征先で実践する睡眠管理の工夫と、出張の多いビジネスパーソンにも応用できるポイントを解説します。
スポーツウェルビーイング スポーツウェルネスで地域コミュニティを活性化
地域コミュニティにおけるスポーツウェルネスの役割と、企業が連携できる取り組み事例・継続のポイントを解説します。
スポーツウェルビーイング 呼吸法でストレス軽減｜スポーツ現場の手法を職場へ
アスリートが実践する呼吸法のストレス軽減メカニズムと、職場のメンタルケアへの取り入れ方を厚労省指針をもとに解説します。
スポーツウェルビーイング アスリートの遠征ウェルネス管理｜睡眠と食事の整え方
出張時の体調管理に役立つ、アスリートの遠征ウェルネス管理の考え方。睡眠と食事の整え方を厚労省ガイドをもとに解説します。
スポーツウェルビーイング スポーツで改善する不安と抑うつ｜レジリエンス強化
運動が不安・抑うつを和らげレジリエンスを高める仕組みを厚労省ガイドから解説。企業のウェルビーイング施策への活用法を紹介します。