スポーツウェルビーイング 眼精疲労の原因と対策｜デスクワーカーのセルフケア習慣
パソコン作業で目の疲れや肩こりに悩む方へ。眼精疲労の原因とデスクワーク中にできるセルフケア習慣、口コミも紹介するおすすめアイテムを解説します。
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スポーツDX 疲労回復デバイス3選｜健康経営担当者向け比較ガイド
Therabody・Hyperice・RENPHOのマッサージガン/コンプレッションブーツを公式情報で比較。健康経営や現場導入における疲労回復ケアデバイスの選び方を解説します。
スポーツビジネス スポーツ発コンディショニング用品｜主要3社の強み
TENTIAL・VENEX・MTGが手がけるコンディショニング/リカバリー用品を公式情報で比較。ウェア型・デバイス型・複合型という3つのアプローチの違いを解説します。
スポーツ栄養学 アスリート腸活の食物繊維摂取量｜栄養サポート実践ガイド
アスリートの腸内環境と食物繊維摂取量を文部科学省データで独自集計。栄養サポート担当者が実践できる摂取タイミングと食品選びを解説します。
スポーツウェルビーイング 産後の体力が戻らない人へ｜今日からできるコンディションケア
産後は体力が戻りにくいと感じる方が多いですが、原因の多くはホルモンバランスの変化と慢性的な睡眠不足にあります。激しい運動をいきなり始める必要はなく、姿勢を整える、短時間の活動から再開する、睡眠の質を高める、この3つを無理なく積み重ねることが...
スポーツウェルビーイング 記憶術トレーニングで脳は変わる｜健康経営への応用法
記憶術(場所法)のトレーニングが脳に与える影響を、記憶の達人の研究と大規模認知トレーニング試験から解説。健康経営担当者向けに誇張のない活用法を整理します。
スポーツウェルビーイング 有酸素運動が海馬を鍛える｜健康経営が学ぶ認知症予防
有酸素運動が記憶を司る海馬に与える影響を、海外研究と国内の認知症予防研究から解説。健康経営担当者が施策設計に活かせる視点を整理します。
スポーツウェルビーイング オルソソムニア｜睡眠トラッカーが招く不眠と健康経営の注意点
オルソソムニアとは、睡眠トラッカーのデータに執着し不眠を招く状態です。2017年の提唱論文と厚労省の睡眠ガイドをもとに、症状・原因・セルフチェックと、健康経営担当者が押さえたい注意点を解説します。
スポーツ栄養学 食事・栄養を記録するアプリ3選｜スポーツ選手も使う理由
あすけん・カロミル・MyFitnessPalの食事記録アプリを比較。測り方の違いとスポーツ選手にも広がる理由を農水省データや公式情報から解説します。
スポーツウェルビーイング アスリートのメンタルヘルス公表に学ぶ組織文化の作り方
アスリートのメンタルヘルス公表が広がる背景と、健康経営担当者が組織文化づくりに活かせる視点を、実例と一次情報から解説します。