アスリート

柳田将洋選手が実践する食事法と栄養戦略を解説。バレーボール日本代表として世界で戦うためのたんぱく質管理、遠征中の食事の工夫、試合前後の補食プロトコルを紹介します。

宇田幸矢選手が実践する食事法と栄養戦略を解説。卓球日本代表エースが長時間の試合を戦い抜くためのエネルギー管理、脳の疲労回復、たんぱく質摂取の実践的アプローチを紹介します。

古賀若菜選手が実践する食事法と栄養戦略を解説。柔道48kg級で世界と戦うために必要なたんぱく質・糖質の摂取タイミング、体重管理の実践的なアプローチを紹介します。

新井千鶴の食事と体重管理戦略を解説。東京五輪金メダリストが実践した70kg級への階級変更、体重増加のための食事量管理、計量後の栄養補給（うどん）プロトコルを科学的に紹介。

岩渕麗楽の食事戦略を解説。スノーボードハーフパイプ日本代表が実践する女性アスリート向け栄養管理、高山・遠征環境での食事確保、体重管理と競技力を両立する実践的な食事プランを紹介。

シファン・ハッサンの食事戦略を解説。5000m・10000m世界記録保持者が実践する抗炎症食（ベリー・チアシード・サーモン）、ラマダン中のトレーニング栄養管理、科学的根拠を紹介。

田中碧が実践する食事戦略を解説。仕事を辞めてドイツへ渡った専属管理栄養士兼シェフ奥隅知里氏との協働、しっかり食べて寝る基本の哲学、試合前の栄養プロトコルを紹介。

菅原由勢が18歳から実践してきた食事戦略を解説。長友専属シェフ加藤超也氏との出会い、「食70点」の哲学、試合前の鰻・炭水化物プロトコルまで科学的根拠と実践法を紹介。

172cmのNBA日本人選手・河村勇輝がGrizzlies・Bulls・Pacersで通用するために実践する100→0の減速トレーニング・アジリティ強化・NBA本契約への道のりを解説。