スポーツビジネス HYROXとは｜経営者に広がる新フィットネスレース
HYROXは、ランと8種目のファンクショナル種目を交互に行う新種の耐久レースです。所要時間1.5〜2時間・世界共通フォーマットという特性から、多忙な経営者やビジネスパーソンに支持されています。競技の仕組みから企業のチームビルディング活用法、国内の開催情報まで解説します。
メソッド
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スポーツウェルビーイング 登山の下山で膝が痛い・脚が疲れる人へ｜原因と対策グッズ
「下山の後半になると膝の外側がズキッと痛む」「翌日は脚が棒のようになって思うように動けない」。月に1〜2回、日帰りの低山や中級の山を歩く40代・50代の登山者から、こうした声をよく聞く。下山時の膝の痛みや脚の疲労は、体力低下だけが原因ではな...
スポーツウェルビーイング オルソソムニア｜睡眠トラッカーが招く不眠と健康経営の注意点
オルソソムニアとは、睡眠トラッカーのデータに執着し不眠を招く状態です。2017年の提唱論文と厚労省の睡眠ガイドをもとに、症状・原因・セルフチェックと、健康経営担当者が押さえたい注意点を解説します。
スポーツアスリート 広島・森下暢仁が大学で築いた栄養バランスと体づくり
広島東洋カープ・森下暢仁投手が明治大学時代に学んだ体幹トレーニングや食事の摂り方を振り返り、企業の人材育成に活かせる段階的な成長設計を解説します。
スポーツアスリート 中日・高橋宏斗が栄養士と築く一人暮らしの食事管理
開幕二軍を経験した中日・高橋宏斗投手が栄養士のアドバイスで見直した一人暮らしの食事管理と、企業の若手人材育成に活かせる自己管理の考え方を解説します。
スポーツアスリート 中日・村松開人が語る交流戦の疲労管理と調整法
初のオールスター出場を目指す中日・村松開人選手が語る、交流戦で迎える疲労のピークとの向き合い方、企業の繁忙期コンディション管理への応用を解説します。
スポーツアスリート バスケ比江島慎の代表合宿における睡眠管理術
男子日本代表として復帰した比江島慎選手が語る「気を張り続けて眠れない」代表合宿の実情と、良質な睡眠を保つ工夫、企業のプレッシャー下対応への応用を解説します。
スポーツアスリート 体操・谷川航に学ぶ「心を空にする」休息習慣
「心をゼロに戻す」が持論の体操・谷川航選手のリラックス法から、企業のコンディション管理や健康経営に活かせる休息の技術を解説します。
スポーツウェルビーイング 夏バテでだるい原因と対策｜職場で使えるスポーツの暑さ対策
夏バテでだるい原因と対策を公的資料で整理。だるくて眠いときの睡眠、食べ物と飲み物の目安、スポーツの現場で使う暑熱順化、薬や漢方の効能の読み方、熱中症との違いと受診の目安、職場の義務までを解説します。
スポーツ栄養学 食事・栄養を記録するアプリ3選｜スポーツ選手も使う理由
あすけん・カロミル・MyFitnessPalの食事記録アプリを比較。測り方の違いとスポーツ選手にも広がる理由を農水省データや公式情報から解説します。