メソッド

投げ込みより「整える」佐々木朗希の哲学163km/hを投じるMLB投手が、高校時代に1日15〜20球しか投球練習をしなかったという事実は、多くの人の常識を覆す。佐々木朗希が体現するのは「量より質」どころか、「投げることよりも整えること」を最...

渋野日向子選手は2019年全英女子オープンで優勝し、「スマイルシンデレラ」として一躍注目を集めた。その後の浮き沈みを経て、2022年以降に再び国際舞台で存在感を示している。「笑顔でいる」「流れを気にしない」——渋野選手の発言から見えてくるの...

張本智和選手は10代から世界トップレベルで戦い続けている。試合数が多く移動が多い卓球のツアーを戦い抜くためには、睡眠の質が直接パフォーマンスに影響する。「試合前は必ず7〜8時間眠る」「遠征中も睡眠環境を整える」——張本選手が明かす睡眠へのこ...

堀米雄斗選手は2021年東京五輪スケートボード初代王者となり、2024年パリ五輪でも連覇を達成した。世界最高峰のパークとストリートを両立する身体的能力の背後に、どんなコンディショニングの哲学があるのか。「感覚を最優先にする」「練習量より質」...

羽生結弦選手はなぜ、滑る前に独自の「儀式」を繰り返すのか。その動作はジンクスではなく、脳科学的に裏づけられたメンタルルーティンだ。試合前に氷に触れて目を閉じる、特定の動作を順番通りに行う——これらの行動の背景にある「ルーティンの力」は、スポ...

2019年2月、白血病を公表した池江璃花子選手は、2021年の東京五輪に戻ってきた。わずか2年での復帰は、医学的にも異例のスピードだ。「自分は池江璃花子なんだ、誰にも負けるわけがないんだという強い気持ち」——Yahoo!ニュースのインタビュ...

「私は他の選手とはちょっとバランスが違う」——パリ五輪金メダリスト・北口榛花選手はJBpressのインタビューでそう語っている。やり投げ選手なのに、やりを投げるのは週1回程度。残りの練習時間の大半を、柔軟性と俊敏性の強化に使う。常識とは逆の...

「食や栄養にこだわれない選手はトップに上がれない」——木場克己トレーナーの言葉が示す食事管理の本質。久保建英選手が魚嫌いでも無理して食べ続けたアプローチから、パフォーマンスを支える栄養管理の原則と実践ステップを解説する。

「強度の高いトレーニングをやり切ることがメンタルトレーニングになる」——この言葉は、4団体統一王者・井上尚弥選手がTHE ANSWERのインタビューで語ったものだ。多くの人はフィジカルトレーニングとメンタルトレーニングを別々に考える。しかし...

「あらゆる手段を使って自分の主観が正しいかを確かめたいんです」。ブライトンの三笘薫選手は、Number Webの独占インタビューでこう語っている。採血で疲労度を数値化し、個人で管理栄養士・パフォーマンスコーチ・トレーナーと独自に契約する「チ...