健康セミナーを企業で開くなら、まず協会けんぽや産業保健総合支援センターの無料の講座を確かめ、参加を増やしたいときにアスリートなどの外部講師を検討する順番が進めやすくなります。
健康セミナーを案内しても、集まるのは健康に関心のある人ばかり。肝心の人には届かず、費用をかける意味があるのか悩む担当の方もいるはずです。
この記事では、無料で使える窓口、テーマの決め方、スポーツを使って参加を増やす工夫、準備の流れをまとめます。
健康セミナーは認定の要件にも使える教育の機会になる
健康セミナーは、健康経営優良法人の認定を目指す会社にとって、要件の1つに当たる取り組みです。中小規模法人部門の2026年の認定要件には、ヘルスリテラシーの向上として「管理職または従業員に対する教育機会の設定」が選択項目に入っています。
最新の要件は年度で変わるため、申請する年の資料で確かめてください。制度の全体像は健康経営とはで説明しています。
（参考）健康経営優良法人2026（中小規模法人部門）認定要件 – 健康経営優良法人認定事務局
無料の健康セミナーは加入先と地域の窓口から探す
企業向けの無料の健康セミナーは、加入している健康保険と、地域の産業保健の窓口から探すと見つかります。条件や内容は地域で異なるため、自社の所在地で確かめます。
協会けんぽは健康宣言をした事業所に無料の講座を用意している
協会けんぽの支部には、無料の講座を設けているところがあります。たとえば兵庫支部は「わが社の健康宣言」に登録した事業所を対象に、訪問またはオンラインで無料の健康講座を年1回提供しています。
長野支部の講習会はすべて無料で、運動に関する講座の講師にシンコースポーツの名前を挙げています。対象や回数は支部ごとに異なるので、自社の支部のページで確かめてください。
産業保健総合支援センターは研修を無料で開いている
労働者健康安全機構の産業保健総合支援センターは都道府県ごとにあり、事業者や人事労務の担当者も利用できます。東京のセンターの案内は、産業保健に関する研修を行い、事業は全て無料と説明しています。研修への参加には事前の申し込みが必要です。
労働者数50人未満の事業場には、地域の窓口での支援もあります。小規模な会社は先にここへ相談すると、使える支援を確かめられます。
Q. 企業向けの健康セミナーは無料で開けますか？
無料で使える窓口があります。協会けんぽの支部には健康宣言をした事業所などに無料の講座を用意しているところがあり、産業保健総合支援センターも研修を無料で開いています。対象や回数は地域で異なるので、所在地の窓口に確かめてください。
テーマは健診の結果と従業員の希望から決める
セミナーのテーマは、人気の話題より、自社の健診の結果と従業員の希望から決めると参加につながります。スポーツ庁の調査では、勤務先の取り組みで体力測定や運動機能チェックを望む人が25.0%いました。話を聞くだけでなく、測って分かる内容は関心を集めやすい題材です。
| テーマ | 向いている状況 | 依頼先の例 |
|---|---|---|
| 運動 | 運動習慣のある人が少ない | 健康運動指導士、スポーツ企業 |
| 食事 | 肥満や血糖の所見が多い | 管理栄養士、スポーツ栄養士 |
| 女性の健康 | 受診や働き方の相談が多い | 保健師、産業医 |
本記事の整理。依頼先は例で、地域の窓口に相談すると紹介を受けられる場合があります。調査の数値はスポーツ庁「令和7年度 スポーツの実施状況等に関する世論調査」によります。
（参考）令和7年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」（概要） – スポーツ庁
運動をテーマにするなら体を動かす時間を入れる
座って話を聞くだけでは、運動の習慣にはつながりにくいものです。ストレッチやウォーキングのような健康スポーツを数分でも体験すると、そのまま職場で試せます。健康診断の運動習慣の質問を使えば、対象にしたい人の割合も把握できます。スポーツ庁の資料でも、認定企業の取り組みとしてセミナーによる健康増進の普及啓発が挙げられています。
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（参考）スポーツエールカンパニー2024 特徴ある取組例 – スポーツ庁
食事をテーマにするならオフィスの食環境と結びつける
栄養のセミナーは、聞いた後に職場で選べるものがあると行動につながります。オフィスのおやつの選び方や食事補助の見直しと同じ時期に開くと、話と環境がそろいます。
女性の健康をテーマにするなら運動との関係から入る
アシックスは、女性の健康課題と運動との関係性に関するセミナーを実施しています。スポーツ庁の資料に載っている例です。2026年10月の国の指針でも女性特有の健康課題が明記されており、取り上げる価値のあるテーマです。
（参考）スポーツエールカンパニー2024 特徴ある取組例 – スポーツ庁
（参考）「事業場における労働者の健康保持増進のための指針」に関する公示（令和8年10月19日） – 厚生労働省
Q. 健康セミナーのテーマは何を選べばよいですか？
自社の健診結果で目立つ課題と、従業員の希望が重なるものを選ぶと参加につながります。スポーツ庁の調査では、体力測定や運動機能チェックを望む人が25.0%でした。迷うときは、測定や軽い運動を体験できる内容が取り入れやすい題材です。
アスリート講師は健康に関心が薄い人を呼ぶときに使う
アスリートや元アスリートの講師は、健康の話に関心が薄い人にも来てもらいたいときの選択肢です。実体験は聞く動機になりやすい一方、医学的な助言は専門職の領域なので、役割を分けて依頼します（本記事の提案）。
競技での体験談は保健師の話と組み合わせる
前半にアスリートがコンディション管理の体験を話し、後半に保健師や管理栄養士が職場で使える方法を説明すると、関心と実践の両方を扱えます。体調や持病についての個別の助言は、保健師や産業医に任せます。
費用と依頼の手順は早めに確かめる
外部講師は無料の窓口と違って費用がかかり、日程の調整にも時間が必要です。依頼書の書き方や費用の考え方は別の記事で整理しています。
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開催の3か月前から準備すると参加者を集めやすい
健康セミナーは3か月前からテーマと講師を決め、開催後の行動まで計画すると効果を確かめられます。期間は本記事が目安として示すものです。無料の窓口は受付時期が決まっていることがあるので、早めに確かめます。
勤務時間内に開くと、関心の薄い人も参加しやすくなります。オンラインと会場を併用できれば、拠点が離れた従業員にも届きます。終わったら、参加者数だけでなく、1か月後に何か始めた人の数を聞くと、次のテーマを決める材料になります。全社の施策全体は企業の健康増進の記事で整理しています。
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Q. 健康セミナーの参加者を増やすにはどうすればよいですか？
勤務時間内に開き、体を動かす体験を入れると参加しやすくなります。関心の薄い人に届けたいときは、アスリートの体験談を組み合わせる方法もあります。自社の健診結果や従業員の希望をテーマに反映することも大切です。
健康セミナーの要点
- まず協会けんぽや産業保健総合支援センターの無料の窓口を確かめる
- テーマは健診の結果と従業員の希望から決める
- 運動の話には体を動かす時間を入れる
- アスリートの体験談と専門職の説明は役割を分ける
まずは自社が加入している協会けんぽの支部や健康保険組合のページで、使える講座を確かめてみてください。
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